幸福的三个路径

人类最强大的本能就是「即时满足」。

饿了马上想大吃一顿;看到美女马上眼睛转不动珠子;做事情总想分分钟搞定;以及,各种希翼一夜暴富,走大运发大财之类的幻想。

“即时满足”当然好,那要是不能满足呢?

做事的时候总是会好事多磨;想赚钱总是不得其门而入;彩票不仅中不了奖,反倒是经常会遇到几件倒霉事需要破财消灾……

你会发现,不管在任何方面想要获得成就,都需要那么多的付出、各种挫折打击、漫长的煎熬等待。

怎么可能不感到痛苦?

事实上,和人类祖先原始时代的饥饿、疾病、危险、死亡……相比,现代社会几乎像是天堂。科技发达,生活便利,物质极度丰富。至少在中国,大部分人都可以获得相对体面的生活,吃得饱穿得暖,娱乐活动种类繁多且价格低廉。

但是感觉到不幸福的人,却越来越多。

归根到底,是大家的「本能反应」和「现代生活方式」发生了剧烈冲突,让大家越来越扭曲和不适。

破解这种扭曲和不适,大家需要做三个方面的努力。

第一,重视日常。

许多“求不得”的痛苦,源于大家的好高骛远。

财富自由、创业成功、投资项目……这些“高端”的词汇越来越多地出现在普通人的口中,好像谁人都能轻易成功,又好像世界上只有发财一条成功路径。

大家忘记了想要事业成功就必须锻炼硬本领;想要练习本领就要投入大量时间精力;想要学习训练就要踏踏实实利用好每一天的时间。

天下大事必作于细,天下难事必成于易。

看不起那些小事,不愿意在小事上投入,却每天盯着大而无当的目标,孜孜不倦地幻想,这只会增大大家的心理落差。

大学刚毕业那会儿,我就陷入了这样的状态,总想出去创业干大事,每天花大量的时间写商业计划书,却不做什么实事。工作没有进展,创业也毫无头绪,后来甚至入不敷出,穷的响叮当。

这种状态会让人感觉到极度的失落,甚至绝望。

因为不能在自己的每一件日常小事中感受到意义,就无法感受到每一天的意义,从而慢慢地对整个人生都失去期盼。

努力把大的目标拆解成每一天的行动,并且为它们赋予重要的意义。认真地体验每一次行动带来的成长和快乐。过好了每一天,也就过好了这一生。

第二,正难则反。

仔细审视自己,你会发现大家每天都在做让自己不幸福的事情。

否定自己所做的事情;和家人吵架;把自己关起来,避免社交;逃避运动;放弃目标和计划……

这些事情的可怕之处就在于,它会带来更多的挫败和自我否定,然后让你的大脑倾向于进一步的“躲避危险”、“节约能量”、“自我疗伤”。

所以大家必须走向它们的反面。

幸福不是什么也不管,放弃自己的责任,而是反过来,努力做好很多事情,才能争取到。

最幸福的状态一定是努力付出之后的收获,是精疲力竭时短时间的休憩与放松。

第三,关注长期。

秋叶写道:我做的每一件小事,都是为目标加分的。

这种能力,99%的人不具备。

其实每时每刻大家都在做选择,有的选择让大家接近幸福,有的选择却背道而驰。

比较好的判断标准是,关注长期,用三到五年的眼光去看一件事。

一件眼下你觉得无可奈何的事情,放到三五年的时间,也许就是微不足道。比如学习一项技能,写作、演讲、英语等等,每天1小时,三五年下来绝对可以小成。

一件眼下你想死死抓住、或者沉迷其中的事物,放到长远来看,也许一钱不值。比如每天看资讯、刷抖音、看公众号。不看不会死,不会有任何损失,反而可以帮大家腾出大把时间。

幸福,就是做正确的事情,而不是只做简单的事情。

幸福之所以困难,是因为它们往往都是反直觉、反人性的。